15届中级圆满落幕
当第一天踏进中级教室，同学说「中级，像一座山，要攀登它需要做好充分准备」。当全心投入每一日的学习，同学说「仿佛体式变成了精灵，开始与身体对话，开始感知身体与思想的净化」。当我们再次回顾，同学说「这边风景独好」。
15天的学习结束，
看看同学们想说些什么？
-毕业感言-
姜爱伟
上海
财务管理
习练瑜伽3年
Before开学期许
近三十年的职场打拼，颈椎病、脾胃虚弱、视力下降、静脉曲张都找上来，偶然机会来到悠季瑜伽馆练习，亚健康问题都得到改善。希望系统学习瑜伽理念，不仅仅是身体层面，而是身心灵和谐统一，不仅仅自己受益，而是让更多的人受益。
After毕业感悟
来自印度瑞诗凯诗莫汉达老师的深厚的知识底蕴和多年丰富的教学经验，让我对瑜伽哲学、阿育吠陀等理论有了更深刻的理解，教学实践课讲解深入浅出，更具实际操作意义，每个体式如何进入、如何引导、如何纠正、对不同的人采用不同的方法以及为什么要这样引导、这样纠正都讲解的具体清晰，教学语言幽默风趣，让人印象深刻，为今后的瑜伽教学打下了坚实的基础。
近期瑜伽目标
在学习中实践，在实践中学习、积累、完善。瑜伽需要长时间、不间断地练习，我会把中级学习的理论和实践分享给身边的朋友，让更多的人每一天都开心美美哒。
李霞
上海
习练瑜伽4年
Before开学期许
七月底刚从初级的周末班毕业，感受是完全进入一个新的世界，尤其是瑜伽理论、呼吸控制法等，我以前肯定学的是“假”瑜伽。所以希望立马进入中级班的学习，趁热打铁，无论是瑜伽理论或者体式的分析，能学习得更多更深入，有种踏上了鼓点就停不下来的感觉。还有个心愿是希望让学习到的理论知识和掌握的体式能为以后做瑜伽老师做准备。
After毕业感悟
收获很多。莫汉达老师的体式课干货满满，各种记笔记。体式的要点、细节、注意事项，自己边练习边体会，每次都是：哇！果真如此！这种感觉太美妙了！我很喜欢这种howwhy的讲解方式，极大地满足了我欲知其然且欲知其所以然的好奇心。另外他上理论课时，会用很多比喻和事例讲解《瑜伽经》的经文，深入浅出，通俗易懂。我尤其喜欢他分拆梵文的词根，以后记起体式的梵文名就更容易了。
近期瑜伽目标
加强核心力量和平衡的能力，做好头倒立和手倒立。
徐超宇
上海
瑜伽教师
习练瑜伽2年
Before开学期许
希望可以更系统性地学习传统哈达瑜伽。学习更深一层次的体式，呼吸控制法，和冥想方法，提升自我授课能力。
After毕业感悟
消除了内心对倒立体式的恐惧，成功地完成了手倒立。
近期瑜伽目标
坚持每日自我习练体式，清洁法与呼吸控制法，提升稳定长效的冥想时间。
金鑫鑫
河北
保险行销
习练瑜伽5年
Before开学期许
学习一个东西，学久了就想深入了解，如果没有正确的方向和方法就容易越了解困惑越多，我是被困扰的那只，需要找一个突破口，几经调查筛选，选择了业界口碑以专业著称的悠季。
After毕业感悟
中级好难，感觉像一座山，要攀登它需要做好充分准备。习练经验是必备的，还要有体力，有理解力。中级之前我们是做体式，中级之后我们就是怎样做体式。每个asana都是一个精灵，引导习练者与身体对话。怎样在体式达到那个舒适的稳定，是我们需要思考的。怎样在这个稳定中找到精进的方向，是我们要探究的。在体式中保持，大脑专注于身体，哪个部位伸展，哪个部位收紧，哪个部位限制着舒适稳定的程度，一遍一遍扫描身体，感知着体式对身体的变化。哈他之光说，体式是对身体的净化，能使身体和思想得到净化、健康和轻盈。是的，中级的课堂上，这个感受颇深。体式之后几轮清洁法和呼吸控制法，意识由对身体肌肉骨骼的转载请注明：http://www.xinjizx.com/xjsxc/6847.html
