河北人注意了！
中到大雨+暴雨+冰雹今晚到！
赶紧回家！
“七下八上”关键期，
雨带将北抬，
北方河流可能发生区域性较大洪水！
这还没完！
本周四开始将正式入伏！
一年中最热的时候要来了，
“上蒸下煮”的天气将持续40天，
挺住！
雨带北抬，北方河流可能发生区域性较大洪水！
最近，
南方降雨防汛牵动着全国人民的心！
我省多地也是接连降雨，
防汛抗洪压力较大！
昨天，
国家防汛抗旱总指挥部、应急管理部、
水利部和国家发改委相关负责人
介绍防汛抗旱有关情况，
其中特别提到：
我国即将进入“七下八上”防汛关键期，
预计后期雨带将北抬，
北方河流可能发生区域性较大洪水。
本周四开始，持续40天！
防汛压力大，
天气状况也很熬人！
7月16日，
也就是本周四，
将正式入伏！
一年中最热的时候就要到了，
今年三伏天达40天！
初伏7月16日至7月25日，为10天；
中伏7月26日至8月14日，为20天；
末伏8月15日至8月24日，为10天。
明后两天，
河北各主要城市
最高气温普遍在30℃上下，
而且大部地区湿度较大，
中午时段略显闷热，
入伏信号明显！
三伏天养生怎么做？记住这“8个一”！①一个温度——26℃
夏季吹空调，较适宜的温度为26℃以上，室内和室外的温差最好不超过8℃。如果温差过大，很容易造成头晕、口干舌燥、咳嗽流涕等不适症状，严重时可能引发中风等并发症。
②一次步行——出汗
人的养生要适应大自然的规律，该出汗的时候得出汗。
三伏天可以选择“走暑”去，进行走路的慢运动，既运动健身，又能避暑养生。
可以利用平时时间早晚走走，一般40分钟，2~3公里最合适。
③一杯热茶——补钾
三伏天给身体补足水分还不够，还得适当补点钾。
持续高温时，大量出汗，会导致体内缺钾，倦怠无力，精力和体力下降，耐热能力降低，因此，膳食中适量补钾很重要。茶叶中富含钾，喝茶不仅能解渴，还能帮助消除疲劳。
④一碗豆汤——健脾祛湿
常有说法，“夏季吃豆胜过吃肉”，有一定道理。夏天很多地方有暑湿，胃口不好，而大多数豆类都能帮助健脾祛湿。
⑤一个午觉——补精气
“午觉不睡，下午崩溃”。夏季气温高，昼长夜短，睡眠容易不好，而且人体消耗大，精力不济。中午打个盹，补个15-30分钟的午觉，能很好地恢复消耗的“精气神”，让下午有个好精力。
⑥一杯温水——小口喝
水别等渴了再喝，经常小口小口喝杯温开水。建议每天喝水量最好多于ml。
⑦一份葱蒜——杀菌
天气炎热，食物容易滋生细菌，是肠道传染病的多发季节，吃些杀菌蔬菜或多或少可以预防疾病。这主要是指葱蒜类，包括大蒜、洋葱、韭菜、大葱等，这类蔬菜中含有丰富的植物广谱杀菌素，生吃比熟吃更好。
⑧一次泡脚——保健
泡足是一种自我保健方法。睡前热水洗脚，能调补阴阳，温通经络，调和营卫，升清降浊，安神养心，健脾和胃，减轻苦夏的症状。
中到大雨+暴雨+冰雹，未来三天又是雨！
即将入伏
河北未来天气如何？
还有雨吗？
答案是，有，而且还有很多！
今天下午开始
我省西半部将再次出现大范围降雨
其中张家口、保定、石家庄
部分地区降雨量可达中到大雨
个别地方有暴雨
雷雨时局地还有强对流出现
具体来看：
今天下午到夜间，张家口、承德西部、保定、雄安新区、石家庄、衡水西部、邢台、邯郸西部多云转阴有雷阵雨或阵雨，其中张家口南部、保定西部、石家庄西部有中到大雨，个别点有暴雨，雷雨时局地伴有短时大风、短时强降水，个别点有冰雹；其他地区晴间多云。
明天白天，保定西部、石家庄西部、邢台西部、邯郸西部阴有雷阵雨或零星阵雨，其他地区晴间多云。
明天夜间到16日，张家口中西部、保定西部、石家庄北部多云转阴有雷阵雨或阵雨，其他地区晴转多云。
16日夜间到17日，中北部地区多云转阴有雷阵雨或阵雨，局地有中雨，其他地区多云。
我省主要城市天气预报
今天（14日）下午到夜间
明天（15日）白天到夜间
河北多地已发布雷电预警，赶快回家！
中国气象局今天下午发布通知，未来三天，华北和青藏高原东部多阵雨或雷阵雨，雨量分布不均，局地有大雨或暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气。
河北省气象台年07月14日16时56分发布雷电黄色预警信号：
预计未来6小时，张家口北部、承德西部和南部、唐山、秦皇岛、保定、石家庄、衡水西部、邢台西部、邯郸西部有雷阵雨，雷雨时局地伴有短时强降水，短时大风等强对流天气，个别点有冰雹，请防范。
17:05分雷达图
石家庄市气象台年07月14日16时22分发布雷电黄色预警信号：
预计今天傍晚到夜间，石家庄(市主城区、鹿泉区、井陉县、正定县、栾城区、行唐县、灵寿县、高邑县、深泽县、赞皇县、无极县、平山县、元氏县、赵县、辛集市、藁城区、晋州市、新乐市)有雷阵雨天气，雨量分布不均，局地中雨到大雨，个别点暴雨，雷雨时伴有短时强降水、短时大风和冰雹等强对流天气，请有关单位和人员做好防范准备。
另据国家预警信息发布中心消息，今天下午15点之后，我省保定、定州、邢台、辛集、唐山等地市也都发布了雷电黄色预警信号！
预计今天傍晚到夜间，这些地区将受雷电天气影响，雨量分布不均，雷雨时可能伴有短时大风、冰雹、短时强降水等强对流天气，请有关单位和人员做好防范准备。
降雨来袭，请大家一定做好防范！
又一波较强降雨来袭
请大家随时
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