感觉只是休了一个双休日，
年就这样过完了！
很多人在昨天和今天回到了工作的队伍中，
是不是感觉浑身乏力？
晚上睡不着，白天困成狗？
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感觉钱包被掏空？
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裤腰明显紧了？
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没错，
这就是传说中的“节后抑郁症”。
CHIC小编也正在饱受节后抑郁症的折磨，
所以就跟大家一起来分享节后抑郁的“治疗法”吧！
-治疗方法一：调整作息时间，有效休息很重要！
由于节日中年轻人很容易晚睡晚起，因此恢复上班后，逐渐恢复作息非常重要。不妨每天一、两个小时循序渐进的改变，之后形成习惯。
CHIC小编友情提示：睡前不要看偶像剧，不要打游戏！不然一定会失眠！
-治疗方法二：音乐、书籍和美食是治病良药。
在工作闲暇之余，不妨听听喜欢的音乐，睡前读一本书，可以帮助舒缓抑郁的情绪哦！美食自然是最能让人迅速愉悦起来的方法。按时饮食，选择健康、美味的食物，不仅可以甩掉过年积攒的脂肪，还能让你更快乐哦！
-治疗方法三：适当的运动，有益于释放负能量。
节后上班后，要保持适当的体育活动，如散散步、做做操、跳跳绳、打打太极拳，给身体一个缓冲期，这样也能有效地帮助解除疲劳，恢复精力，增强身体的免疫力和抵抗力。！
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